Reducción de la ansiedad ante los exámenes en estudiantes universitarios: eficacia del desmantelamiento de un programa multicomponente bien establecido y comparación de tres modalidades de desensibilización sistemática

Abstract

La presente tesis analiza la ansiedad ante los exámenes en estudiantes universitarios mediante dos investigaciones complementarias. La primera evalúa la eficacia de un programa de control de ansiedad en dos versiones: una extensa (CAE Largo) y su abreviación (CAE Breve). Los resultados muestran que ambas intervenciones reducen significativamente la ansiedad general y la ansiedad ante exámenes, sin diferencias relevantes en eficacia o satisfacción, destacando especialmente los componentes cognitivos. La segunda investigación compara tres modalidades de desensibilización sistemática para la reducción de la ansiedad ante exámenes: vídeos 360º, realidad virtual e imaginación guiada. Aunque las tres reducen la ansiedad, los vídeos 360º obtuvieron mejores resultados en eficacia, satisfacción y sensación de presencia. En conjunto, la tesis concluye que una intervención breve con componentes esenciales puede ser suficiente y que los vídeos 360º representan una alternativa terapéutica eficaz, accesible y bien aceptada para tratar la ansiedad ante los exámenes

This thesis examines test anxiety among university students through two complementary studies. The first study evaluates the effectiveness of an anxiety management program in two formats: a full-length version (Long CAE) and its abbreviated version (Brief CAE). The results indicate that both interventions significantly reduce general anxiety and test anxiety, with no relevant differences in effectiveness or satisfaction, highlighting particularly the contribution of cognitive components. The second study compares three systematic desensitization modalities for reducing test anxiety: 360º videos, virtual reality, and guided imagery. Although all three modalities reduced anxiety levels, 360º videos yielded superior outcomes in terms of effectiveness, satisfaction, and sense of presence. Overall, the thesis concludes that a brief intervention preserving the essential components of the original program may be sufficient and that 360º videos constitute an effective, accessible, and well-accepted therapeutic alternative for the treatment of test anxiety