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Delgado Benito, Vanesa
140
600
0000-0001-8168-7120
Rodríguez Cano, Sonia
476
600
0000-0002-4242-6865
Puente Torre, Paula
617
600
0000-0002-3286-1011
Universidad de Burgos. Departamento de Ciencias de la Educación
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500
2025-07-23T09:33:41Z
2025-07-23T09:33:41Z
2025
2025-06-13
2026-06-14
https://hdl.handle.net/10259/10741
10.36443/10259/10741
En la actualidad, los problemas de salud mental son una de las principales preocupaciones de
la población. En este sentido, podemos encontrar que la ansiedad, un estado de excesiva
preocupación que influye en el bienestar, se ha convertido en uno de los principales desafíos a
nivel mundial en cuanto a salud mental. Esta excesiva preocupación también afecta a los
estudiantes de educación superior, que se encuentran expuestos a múltiples factores que
producen ansiedad, tanto a nivel psicológico, como biológico y social; todo ello, sin duda,
repercute en su rendimiento académico y su calidad de vida. Por este motivo, es imprescindible
que se busquen distintas alternativas para paliar este problema en el contexto de la educación
superior.
A fin de promover conductas y actitudes que mejoren el bienestar del alumnado de educación
superior, el Mindfulness emerge como una técnica terapéutica para mitigar los trastornos de
ansiedad. Dicha práctica, se basa en la atención plena y consciente al momento presente, el aquí
y el ahora. Su implementación ha evidenciado beneficios en la regulación emocional, la
disminución de los niveles de cortisol y la mejora de la conectividad cerebral en áreas
vinculadas a la gestión del estrés y la ansiedad, y si atendemos al ámbito de la educación
superior, ha puesto de manifiesto mejoras tanto en las habilidades para gestionar la carga
académica y emocional, como en la mejora de la salud mental de los estudiantes.
Para poder llevar a cabo este tipo de prácticas, las tecnologías emergentes, principalmente la
Realidad Virtual, se han convertido en un instrumento fundamental, dado que permiten realizar
las actividades basadas en Mindfulness, promoviendo entornos más inmersivos y que potencian
las cualidades de estos programas. La fusión entre Mindfulness y Realidad Virtual brinda una
opción accesible y llamativa, específicamente para personas instruidas en el uso de la
tecnología, aumentando así posibilidades de intervención en contextos de educación superior.
El objetivo principal de esta tesis doctoral es estudiar los niveles de Mindfulness y ansiedad en
estudiantes de educación superior de la Universidad de Burgos. Para ello, se analizará la
capacidad de los participantes para mantenerse conscientes y presentes en el momento actual
sin juzgar sus experiencias internas. Además, se evaluará la ansiedad en sus dimensiones de
estado y rasgo, examinando el efecto de la práctica de Mindfulness mediada a través de
Realidad Virtual.
Para abordar estas cuestiones, se diseñó un estudio de tipo cuantitativo; los principales
instrumentos empleados fueron los siguientes: el cuestionario Five Facet Mindfulness
Questionnaire (FFMQ), y, el cuestionario State-Trait Anxiety Inventory (STAI). También, se
realizó un estudio cualitativo en el que se intervino con alumnado que presenta diversidad
funcional, en el que se emplea el Mindfulness mediado a través de Realidad Virtual.
Los resultados evidenciaron que el estudiantado de la Universidad de Burgos presenta unos
niveles intermedios y altos en cuanto al nivel de Mindfulness en relación con las áreas que
propone el cuestionario. En esta misma línea los participantes que practicaron Mindfulness con
apoyo de Realidad Virtual mostraron una reducción significativa en los niveles de ansiedad, así
como mejoras en la atención plena y la regulación emocional. Estas mejoras fueron relevantes
en estudiantes que inicialmente presentaban niveles más altos de ansiedad. Asimismo, y tras la
realización de los análisis llevados a cabo se hace patente que el estudiantado presenta unos
niveles de ansiedad medios en relación con las categorías de ansiedad estado y ansiedad riesgo.
La presente investigación pone de manifiesto la eficacia del Mindfulness, mediado a través de
Realidad Virtual, como una herramienta eficaz para promover el bienestar emocional.
Finalmente, se proponen futuras líneas de investigación para profundizar en la aplicación de
estas herramientas en otros colectivos y entornos educativos.
Nowadays, mental health problems are one of the main concerns of the population. In this sense,
we can find that anxiety, a state of excessive worry that influences well-being, has become one
of the main challenges worldwide in terms of mental health. This excessive worry also affects
higher education students, who are exposed to multiple anxiety-producing factors at
psychological, biological and social levels, all of which undoubtedly have an impact on their
academic performance and quality of life. For all these reasons, it is essential that different
alternatives are sought to alleviate this problem in the context of higher education.
In order to promote behaviours and attitudes that improve the well-being of higher education
students, Mindfulness emerges as a therapeutic technique to mitigate anxiety disorders. This
practice is based on mindfulness and awareness of the present moment, the here and now. Its
implementation has shown benefits in emotional regulation, decreased cortisol levels and
improved brain connectivity in areas related to stress and anxiety management, and if we look
at the field of higher education, it has shown improvements both in the skills to manage the
academic and emotional load, as well as in improving the mental health of students.
In order to carry out this type of practice, emerging technologies, mainly Virtual Reality, have
become a fundamental tool, given that they allow Mindfulness-based activities to be carried
out, promoting more immersive environments that enhance the qualities of these programmes.
The fusion between Mindfulness and Virtual Reality provides an accessible and attractive
option, specifically for people trained in the use of technology, thus increasing the possibilities
of intervention in higher education contexts.
The main objective of this doctoral thesis is to study the levels of Mindfulness and anxiety in
higher education students at the University of Burgos. For this purpose, the ability of
participants to remain mindful and present in the present moment without judging their internal
experiences will be analysed. In addition, anxiety will be assessed in its state and trait
dimensions, examining the effect of Mindfulness practice mediated through Virtual Reality.
To address these questions, a quantitative study was designed; the main instruments used were
the following: the Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ), and the State-Trait Anxiety
Inventory (STAI). A qualitative study was also carried out with students with functional
diversity, using Mindfulness mediated through Virtual Reality.
The results showed that students at the University of Burgos have intermediate and high levels
of Mindfulness in relation to the areas proposed in the questionnaire. In the same vein,
participants who practiced Mindfulness with Virtual Reality support showed a significant
reduction in anxiety levels, as well as improvements in mindfulness and emotional regulation.
These improvements were relevant in students who initially presented higher levels of anxiety.
Likewise, and after the analyses carried out, it became clear that the students presented average
levels of anxiety in relation to the categories of state anxiety and risk anxiety.
This research shows the efficacy of Mindfulness, mediated through Virtual Reality, as an
effective tool to promote emotional well-being. Finally, future lines of research are proposed
to deepen the application of these tools in other groups and educational environments.
Doctorado en Educación
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Trastorno de ansiedad
Mindfulness
Realidad virtual
Educación superior
Diversidad funcional
Anxiety disorder
Virtual reality
Higher education
Functional diversity
Atención plena
Terapia con realidad virtual
Mindfulness (Psychology)
Virtual reality therapy
5802.07 Formación Profesional
6104.02 Métodos Educativos
Mindfulness y realidad virtual como estrategias para la gestión de la ansiedad en educación superior y diversidad funcional
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