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Puente Torre, Paula
617
600
0000-0002-3286-1011
Delgado Benito, Vanesa
140
600
0000-0001-8168-7120
Rodríguez Cano, Sonia
476
600
0000-0002-4242-6865
García Delgado, Miguel Ángel
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600
2026-06-02T07:28:40Z
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2025-04
https://hdl.handle.net/10259/11780
10.4067/S0718-50062025000200151
0718-5006
El objetivo de este estudio es analizar la situación actual en una población universitaria respecto a la práctica
y conocimientos acerca de la atención plena (mindfulness) y su relación con la reducción de los niveles de
ansiedad. La práctica de la atención plena es una estrategia prometedora para reducir los niveles de ansiedad.
Para evaluar el conocimiento y la práctica del mindfulness en la población universitaria, se utiliza el
cuestionario Five Facets of Mindfulness Questionnaire (FFMQ) en una muestra de 450 estudiantes de la
Universidad de Burgos (España), seleccionados mediante un muestreo no probabilístico. Los resultados
muestran que los estudiantes obtienen puntuaciones intermedias-altas en las categorías de observación,
descripción, actuar con conciencia, ausencia de juicio y ausencia de reactividad, componentes clave de la
atención plena. En conclusión, la implementación de técnicas de la atención plena brinda grandes beneficios
para los estudiantes, por ello es indicado para la población estudiantil de la Universidad de Burgos
The aim of this study is to assess the current status among a university population regarding the practice and knowledge of mindfulness and its relationship with the reduction of anxiety levels. Mindfulness practice emerges as a promising strategy to reduce anxiety levels. To assess the knowledge and practice of mindfulness among the university population, the Five Facets of Mindfulness Questionnaire (FFMQ) is applied to a sample of 450 students from the University of Burgos (Spain), selected through non-probabilistic sampling. The results show that students obtain intermediate-high scores in the categories of observation, description, acting with awareness, absence of judgment, and absence of reactivity, all key components of mindfulness. In conclusion, implementing mindfulness techniques brings great benefits to students, making it suitable for the student population at the University of Burgos
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spa
Centro de Información Tecnológica
Formación universitaria. 2025, V. 18, n. 2, p. 151-160
http://dx.doi.org/10.4067/S0718-50062025000200151
Atribución-NoComercial 4.0 Internacional
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Reducción de niveles de ansiedad
Práctica de mindfulness
Atención plena
Conciencia en estudiantes universitarios
Reducing anxiety levels
Mindfulness practice
Full attention
University student awareness
Estudiantes universitarios
Ansiedad
Atención plena
College students
Anxiety
Mindfulness
Explorando la práctica de atención plena (mindfulness) en estudiantes universitarios: evidencias y perspectivas
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Formación universitaria
18
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151
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Repositorio Institucional de la Universidad de Burgos
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