Eat well, grow strong!

Abstract

Esta infografía ofrece información básica sobre la importancia de una alimentación saludable durante el embarazo. Explica los principales grupos de nutrientes y sus funciones, destaca las necesidades nutricionales específicas de la gestación, hace especial hincapié en el papel del hierro, el ácido fólico y otros micronutrientes para prevenir la anemia y favorecer el correcto desarrollo fetal, y proporciona ejemplos de alimentos locales ricos en estos nutrientes. Además, incluye recomendaciones prácticas para las mujeres embarazadas, como acudir a los controles prenatales, beber agua potable, descansar adecuadamente, mantenerse físicamente activas y seguir las indicaciones del personal sanitario sobre la suplementación nutricional. Está en inglés y va dirigida a mujeres gestantes de una zona rural de Uganda.