RT info:eu-repo/semantics/masterThesis
T1 Impacto del mindfulness sobre la compasión y el bienestar
A1 Pérez-Algorri Álvarez, Lucía
A2 Universidad de Burgos. Facultad de Educación
K1 Mindfulness
K1 Bienestar
K1 Compasión
K1 Psicología
K1 Psychology
AB El mindfulness, el bienestar y la compasión son esenciales para la salud mental yemocional, ya que ayudan a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, mejorar la calidadde vida y promover las relaciones compasivas. Este estudio tiene como objetivo analizarsi una intervención breve de mindfulness, modifica los rasgos de atención plena, losniveles de bienestar subjetivo, la compasión cognitiva y si provoca más conductascompasivas en los participantes.Las hipótesis de esta investigación afirmaban que las personas del GrupoExperimental (GE) aumentarían más sus puntuaciones en mindfulness rasgo,experimentarían una mejora en el bienestar eudaimónico, mostrarían niveles más altos decompasión hacia los demás y presentarían mayor tendencia a mostrar comportamientoscompasivos como ceder el asiento, en comparación con el Grupo Control (GC).El estudio contó con una muestra inicial de 72 personas, pero tras muerteexperimental, la muestra final fue de 44 participantes divididos en dos grupos: el GrupoControl con 21 sujetos y el Grupo Experimental con 23 sujetos. El Grupo Control utilizóla aplicación Lumosity y el Grupo Experimental utilizó la aplicación Aire Fresco; ambosutilizaron la aplicación asignada según el grupo al que pertenecían durante 14 díasconsecutivos; habiendo contestado previamente a cuestionarios validados demindfulness, bienestar y compasión.Los resultados del estudio indican que la intervención no fue eficaz para modificarel mindfulness rasgo, el bienestar eudaimónico y la compasión cognitiva hacia otros.No se encontraron pruebas que respalden la eficacia de la aplicación Aire Frescopara mejorar el bienestar psicológico después de 14 días de entrenamiento. Sin embargo,se observó un aumento en la compasión como estado en las personas que practicaronatención plena guiada previamente, lo que sugiere que la aplicación puede ser efectivapara aumentar la respuesta compasiva en situaciones específicas; abriendo nuevos frentesde investigación.
LK http://hdl.handle.net/10259/7749
UL http://hdl.handle.net/10259/7749
LA spa
DS Repositorio Institucional de la Universidad de Burgos
RD 22-nov-2024